Wenn du Zuhause ein Workout durchführen möchtest kann du hier folgende Videos oder Live Steams als olympic oder Joy Mitglied nutzen! Dafür sind keinerlei Geräte oder Zusatzgewichte notwendig und man kann es bequem zu Hause durchführen. Viel Spaß!

Melde dich in der Facebook Gruppe an und sei bei den Live Steams dabei! Die aktuellen Wochenpläne findest du auch auf Facebook und Instagram. Als olympic Mitglied kannst du sehr gerne auch am Joy Livestream teilnehmen!

olympic Fitness Live Classes Stream 

Link: https://www.facebook.com/groups/795160077176576/?ref=share

Joy Fitness Live Classes Stream 

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Hier findest du Videos mit den Recorded Classes aus dem olympic Lüneburg!

Wir filmen für dich folgende Formate: Yoga, Pilates, Balance, Fatburner (ähnlich Attack), Bauch Pur (ähnlich CXWORX), Rücken/BBP und ZUMBA mit den Trainern wie z.B.: Caro, Dennis, Pia, Diana, Susanna, Danni, Ilana, Sandra und Olga! 

• PILATES Flow 30 mit Daniela

• PILATES 30 mit Daniela

• YOGA Vinyasa 30 mit Daniela

• YOGA 60 mit Daniela

• YOGA Flow 5 mit Sandra

• MOBILITY 20 mit Dennis

• BBP 30 mit Diana

• RÜCKENFIT 30 mit Pia

• RÜCKENFIT 30 mit Susanna

• INTERVALL 20 mit Dennis 20

• Intervall 15 mit Pia

• ATTACK 15 mit Pia 15

• Fatburner 30 mit Pia

• ZUMBA 15 mit Susanna

• ZUMBA 30 mit Diana

Die unter 10 Minuten Workouts mit den du dich sehr effektiv fit hältst – Fitness to go!

Block 1: Plank-Zirkel

Trainingsziel: Kräftigung der vorderen, hinteren und seitlichen Muskelkette

youtu.be/taJpIbi69Rc

Block 2: Ganzkörper-Zirkel 1

Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten

youtu.be/CLQDkyVWbtE

Block 3: Bauch-Zirkel

Trainingsziel: Stärkung der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur

youtu.be/LnAI8hk0ABg

Block 4: Ganzkörper-Zirkel 2

Trainingsziel: Stärkung der großen Muskelketten

youtu.be/zdYl2Vol980

Block 5: Bein-Zirkel

Trainingsziel: Stärkung der unteren Extremitäten überwiegend Oberschenkelvorderseite und Gesäßmuskulatur

youtu.be/SubC2qY1mD0

Viel Spaß beim Fitbleiben wünscht dir dein JOY und olympic Fitness Team… wir sehen uns 💪🏼😉